Individueel

​Met hart en ziel en met alle vaardigheden die ik heb opgedaan, sta ik naast jou om te zien waar je jezelf kunt bevrijden.
​Ik maak gebruik van verschillende methodes die je ondersteunen bij het weer verbinden met je innerlijke bron en het helder krijgen van jouw pad.
​Hervind je rust en energie en leer deze in balans te brengen.
Aan de basis staan mijn jarenlange ervaring in de psychiatrie, psychologie en mijn passie voor lichaamswijsheid, aangevuld met systemische coaching, ACT, meditatie en mindfulness.
​

Laat de natuur spreken.

Bij Wandelcoaching laat ik de natuur graag spreken, de natuur zet ik actief in tijdens ons gesprek.
​De natuur werkt rustgevend en ontspannnend; dat helpt bij het verdiepen van persoonlijke of werkgerelateerde vragen. 
​Daarnaast zorgt het wandelen voor een daling van je stresshormonen en maakt je lichaam stoffen aan die je een positief gevoel geven.
  • In de natuur zijn geeft direct rust en ontspanning.
  • Door te bewegen komen je gedachten en ideeën direct op gang.
  • Het is gemakkelijker om jezelf te uiten over waar je tegenaan loopt, onder andere omdat je lekker voor je uit kunt kijken.
  • Buiten is het letterlijk en figuurlijk lichter & luchtiger waardoor je je sneller fijner en vrijer voelt.

Coaching

Inbegrepen:
tussendoor telefonisch of whatsapp contact

1 sessie
​​​​​​​€ 95,-

Wandelcoaching

1 sessie
​​​​​​​€ 95,-

Inbegrepen:
tussendoor telefonisch of whatsapp contact.
​Hoe behoud je het plezier en je energie in het opvoeden, zodat je jouw kind kunt helpen om zich optimaal te ontwikkelen en een hechte band met jou te hebben?
Ken jij dat ook dat je jezelf als ouder dingen hoort zeggen, waarvan je achteraf denkt dat je dat beter niet had kunnen doen? ​Ik ook! 

Opvoeden is super leuk, boeiend en ook een forse uitdaging. Dat kan iedere ouder vast beamen!

Hoe ga je als ouder op een opbouwende manier om met het gedrag en de emoties van je kind?
In dit traject leer je dat. Na dit traject heb je de tools om jouw kind veilig en liefdevol consistent te steunen met helder gedrag van jou. Daardoor komt je kind lekker in zijn vel te zitten en kan hij de wereld beter aan.
​
​


​Traject
Opvoeden vanuit je Hart 

Inbegrepen 
tussendoor telefonisch of whatsapp contact 

​€ 140,- per sessie 

1,5 uur voor 2 ouders

€ 120,- per sessie 

1,5 uur voor 1 ouder
​ ca. 6 sessies
​Ik kan je helpen met verschillende methodes zoals Triple P, mindfulness, Physical Focused Therapy, ACT en systemisch gedachtegoed om een waardevol leven samen ​met je kind te creëren. ​​

Voor ouders die meer bewust
​en positief op willen voeden, ben ik er.

De tijd van je leven, toch . . ?

Studenten staan toenemend onder druk door veranderingen. Het voor het eerst zonder je ouders zijn, je huishouden helemaal alleen draaiend houden, beslissingen alleen moeten nemen, nieuwe contacten, een studietempo wat hoger ligt dan je gewend was.
​Kies je voor de nodige gezelligheid als student, dan lijkt het ten koste te gaan van je studie. Andersom ontstaan er spanningsklachten bij de student die de studie niet los kan laten! De juiste balans tussen een actief studentenleven en tegelijkertijd serieus studeren, is soms ver te zoeken.
​

Steun in de rug

Blijven negatieve gevoelens  en spanningsklachten de kop opsteken, dan wordt het tijd voor een steun in de rug.  Samen kijken we hoe je effectief studeren kunt combineren met een constructief actief studentenleven, waarin doelgerichtheid, persoonlijke ontwikkeling en motivatie centraal. 
Want je studietijd kan de tijd van je leven zijn, maar je moet wel weten hoe!

Thema's die aan de orde kunnen komen in studentencoaching:
  • Heb ik de juiste studie gekozen?
  • Ik maak nooit dingen af, maar wil dit keer echt afstuderen!
  • Ik ben te verlegen om stage te lopen/een presentatie te geven.
  • Ik stel mijn werk en opdrachten altijd uit. 
  • Hoe combineer ik studie, werk, vrienden, familie, hobby's en sport zonder helemaal gek te worden?
  • Ik heb moeite met sociale vaardigheden. Hoe red ik het tijdens mijn studie?
  • Sinds ik niet meer thuis woon voel ik me vaak eenzaam.

​

Studenten Coaching
met speciale studentenkorting

Inbegrepen:
tussendoor telefonisch of whatsapp contact

1 sessie
​​​​​​​€ 55,-

Indien je een groepje studenten bij elkaar krijgt van minimaal 4 studenten, kan er een groepstraject gestart worden. Vraag naar de mogelijkheden, want je bent echt niet de enige!

Coachtrajecten:

Mindfulness en ACT trajecten beslaan 8 sessies. In overleg zijn meer of minder sessies mogelijk. 
Bij overige coachtrajecten bepalen we samen hoeveel sessies er nodig zijn.
​
Basistraject
3 sessies:                        €345,- incl. btw
Vervolgconsult
1 uur:                              € 120,- incl. btw
Na 19:00 uur
1 uur:                              € 135,- incl. btw
Individueel ACT /
​Mindfulnesstraject
​8 sessies:                        € 850,- 

Coaching komt niet voor vergoeding in aanmerking en is belast met btw

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hanna heeft mij gedurende acht sessies in een ACT/Mindfullness traject gecoacht
en heeft mij handvatten gegeven om psychologisch flexibeler, zinvoller
​en daadkrachtiger in het leven te staan.

Ed K.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Het is overweldigend om te zien hoezeer ik, dankzij de coaching van Hanna,
in twee maanden tijd vooruit ben gekomen in mijn leven.
​

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ik weet nu hoe ik om kan gaan met alle gedachten en gevoelens die ik heb: ze mogen er allemaal zijn maar ze hinderen mij niet meer om de dingen te doen die ik echt belangrijk vind.
​

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hanna luistert oprecht zonder enig oordeel, durft te confronteren en bezit een grote kennis van oefeningen die helpen om in het hier en nu te komen en te blijven.
​

Ed K.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ik gun iedereen die wil kiezen voor een zinvol en waardevol leven
een mooi en warm traject met Hanna. 

Tess

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hanna is een hele fijne therapeut. Ze luistert naar wat ik te zeggen heb en past hier de therapie op toe. Ik kan open zijn en haar volledig vertrouwen. Hanna is van de straight to aanpak, wat voor mij heel fijn werkte. 

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ik heb het traject bij Hanna enorm positief ervaren. Er werd goed gekeken naar wat bij mij aansloot. De sessies werden afwisselend en origineel ingevuld. Soms met momenten waarvan ik dacht 'wat ben ik aan het doen' maar wat dan later weer van heel veel waarde bleek te zijn. Al met al een dikke aanrader.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Warm, soms onconventioneel, maar altijd van vanuit een veilige, respectvolle benadering heeft Hanna me geconfronteerd met mezelf. Me laten kijken naar mijn patronen. Me geholpen om het veilige denken in te durven ruilen voor het 'enge' ervaren en voelen. 

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
De eerste weken bij Hanna waren confronterend maar erg leerzaam om inzicht te krijgen in eigen (denk) patronen en gewoontes. Door elke week actief bezig te zijn ben ik niet alleen van mijn angstklachten af maar ben ik ook veel meer over mezelf en gedachtes te weten gekomen. ​

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tijdens mijn burn-out heb ik 10 sessies mogen volgen bij Hanna. Ze heeft me met veel compassie bij gestaan, maar wist ook een spiegel voor te houden waardoor ik tot meer inzichten in mezelf kwam. Hanna luistert oprecht en staat als coach echt naast je.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
In 8 trainingssessies komende vanuit een diep dal geleerd om in mijn kracht te gaan staan. Hanna is invoelend, deskundig en direct in haar benadering. Dit alles heb ik als zeer positief ervaren. Door deze training kan ik en ga ik nu anders om met dingen in mijn leven.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
‘Heel fijn gesprek gehad met Hanna, waarin echt goed naar me geluisterd werd en ze voor mijn gevoel met mij veel dingen naar voren haalde over mij die ik zelf niet echt wist. Ik heb zelf last van burn out en door Hanna's aanpak heb ik nu in elk geval wat tools om me te helpen. Ik heb maar 1 sessie gehad, maar heb het gevoel veel geleerd te hebben. Erg prettige ervaring, zou het aanraden!’

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
​Hanna is een energieke en duidelijke therapeut, die aanvoelt waar jouw behoefte ligt en dit in alle respect en veiligheid bespreekbaar maakt. 

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
De afgelopen weken heb ik de therapie met Hanna als een prachtige ontdekkingsreis naar mezelf ervaren. Na een lastig begin van mijn burn-out ben ik begonnen met een ACT therapie traject bij Hanna. In het begin was het enorm zwaar, maar door de weken heen leerde ik steeds meer over mezelf, mijn lichaam, en mijn gevoelens. ik kan veel beter met mijn gedachten om gaan en merk dat er een grote verandering is geweest. Elke week weer voelde het als een soort van thuis komen bij Hanna. Ik ben haar eeuwig dankbaar voor de afgelopen periode.
Yannick

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Een zet in mijn rug voor een meer mindful leven 
De ACT therapie heeft mij geholpen om meer mindful te leven. Daarnaast heb ik meer rust gekregen tijdens mijn meditaties en beschik ik nu over meer zelfacceptatie. De sessies met coach Hanna vond ik prettig omdat ze goed aansloot bij mijn ontwikkelingsbehoeften en mogelijkheden.
Fenno

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hanna heeft mij geleerd weer rust te vinden en hierdoor weer tot voelen te komen. 
Josine

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Deze cursus heb ik ervaren als een ontdekkingsreis in mijn eigen geest. Door Hanna werd vakkundig ingespeeld op mijn belevingswereld en leerde mij anders naar de wereld kijken. 'Het is wat het is' kreeg een nieuwe betekenis. Ik heb het gevoel dat ik aan het begin sta van nog vele mooie, moeilijke maar zeker leerzame ontdekkingen en mogelijkheden die mediteren te
bieden heeft. Zeer aan te raden cursus. Wanneer je er echt voor open staat, zal het je ogen openen door stil te staan in het nu. Want nu is prachtig!  -  Stefan IJntema

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Ik werd begrepen en ik voelde me volledig geaccepteerd. Er was ruimte om alles te zeggen wat ik voelde, en ik werd door Hanna aangemoedigd om dat ook echt te doen. Op die wijze heb ik onverwachts dingen behandeld en verwerkt die ik allang had afgeschreven. Ik ben heel dankbaar voor de relatie die ik met Hanna heb opgebouwd. Ze is een uniek, inspirerend en wonderlijk persoon, en iemand die ik van mijn leven niet zal vergeten.”

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
''Mijn ACT therapie bij Hanna heeft ervoor gezorgd dat ik mijn problemen heb omarmd. Daarnaast heeft zij meerdere malen mij inzichten gegeven hoe ik met zekere problemen/situaties kan omgaan. De gesprekken met haar voelden veilig en begripvol aan. De gesprekken en haar adviezen gaven mij meer innerlijke rust.''

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18